Ce nuci sunt bune pentru îmbunătățirea potenței?

Când mâncați o mână mică de nuci pe zi, nu numai corpul este saturat cu cantitatea necesară de calorii. Nucile îmbunătățesc funcția de memorie, încetinesc procesul de îmbătrânire în celule și îmbunătățesc potența masculină. Nu este de mirare că experții cred că nucile sunt cele mai puternice afrodisiace naturale.

Orice nuci sunt produse care în „doze" rezonabile aduc beneficii neîndoielnice unei persoane. De asemenea, au un efect benefic asupra potenței masculine.

Nucile includ:

• vitamine;
• acizi grași;
• macronutrienți;
• oligoelemente;
• diferite tipuri de aminoacizi.

Toate aceste substanțe au o mare valoare.

Ce substanțe se găsesc în nuci?

În ceea ce privește compoziția chimică, nucile sunt bogate în conținut:

1. Magneziu și potasiu. Aceste două substanțe sunt strâns legate între ele. Ele întăresc atât nervii, cât și inima cu vase de sânge, accelerând metabolismul. De asemenea, aceste elemente ajută la îmbunătățirea activității miocardului, stabilizează indicatorii de presiune, stimulează circulația sângelui și au un efect pozitiv asupra conducerii sistemului nervos.
2. Vitaminele din grupa B. Fiind vitamine solubile în apă, ele stimulează metabolismul la nivel celular, elimină colesterolul „rău" din fluxul sanguin, dizolvând cheagurile de sânge și plăcile formate. De asemenea, vitaminele B sunt implicate activ în reglarea tonusului vascular și a conducerii nervoase. Vitamina B1 este „responsabilă" de metabolism, B6 este de asimilarea substanțelor proteice de către organism și, datorită vitaminei B9, sistemul de reproducere începe să funcționeze mai intens: în special, vorbim despre producția normală de spermă la bărbați.
3. Vitamina E. Cealaltă denumire greacă veche a acesteia, tocoferol, nu este degeaba tradusă prin „descendenți purtători". Tocoferolul este cel mai puternic antioxidant esențial pentru sportivii de sex masculin. Oferă celulelor protecție împotriva radicalilor liberi. Se știe că în timpul antrenamentului există multe altele. În plus, vitamina E este implicată în reglarea sistemului reproductiv masculin, și anume: o ajută să producă cantitatea potrivită de testosteron și să suprime producția de hormoni feminini - în special, estrogeni.
4. Vitamina C sau acid ascorbic. Este în același timp un antioxidant și un imunomodulator. Cunoscutul „acid ascorbic" nu numai că mărește rezistența organismului la diferite boli, dar ajută și la sporirea dorinței sexuale și a erecției. Acest efect este asigurat de oxidul azotic, care este secretat de celule.
5. Zinc și seleniu. Aceste elemente chimice, precum potasiul și magneziul, sunt strâns legate între ele și se completează reciproc. Acestea susțin funcționarea prostatei într-un mod sănătos, datorită căreia există o sinteză intensivă de testosteron, iar numărul spermatozoizilor sănătoși care pot fertiliza ovulul unei femei crește.
6. Fosfor. Acest element stimulează producția de lecitină din organism. Datorită lecitinei, corpul produce celule noi și produce hormoni sexuali masculini.

Top 6 cele mai bune nuci pentru potență

Dacă mâncați regulat nuci sub orice formă, potența masculină va fi întotdeauna la cel mai bun nivel. Nucile sunt aproape universale, deoarece pot fi asortate cu multe alte alimente. În același timp, smântână, miere, musli, terci sunt ideale. Excepțiile sunt preparatele din pește sau carne: nucile sunt slab compatibile cu acestea.

Deoarece există atât de multe tipuri de nuci, fiecare dintre ele are un efect individual asupra funcțiilor sexuale masculine.

Nuc

Lider printre alte tipuri de nuci care au un efect benefic asupra potenței masculine. Experții recomandă atât nuclee, cât și cochilii cu partiții conținute în interior. Destul de ciudat, dar nucile verzi care nu s-au copt încă aduc beneficii optime bărbaților. Dacă introduceți nucile în dieta zilnică, aceasta nu numai că va crește potența, ci și va îmbunătăți semnificativ numărul de spermatozoizi sănătoși. În unele cazuri, pot vindeca chiar și infertilitatea la bărbați.

Nucile sunt bogate în următoarele elemente:

• potasiu;
• magneziu;
• iod;
• acizi grași.

Dacă bărbaților li se pune diagnosticul de boală coronariană sau hipertensiune arterială, nucile vor ajuta să facă față acestor patologii, care, la rândul lor, vor îmbunătăți calitatea vieții sexuale, făcând-o mai intensă și mai vibrantă.

Puteți face singuri unturi delicioase și sănătoase acasă. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

• nuci (10-15 bucăți);
• stafide (200-250 grame);
• câteva prune uscate și smochine.

Toate componentele sunt zdrobite cu un blender până când se obține o masă omogenă din acestea. După aceea, pasta se pune într-un recipient de sticlă și se păstrează la frigider. Este optim să îl folosiți înainte de culcare într-o cantitate de 15 până la 20 de grame cu smântână sau chefir.

Se știe că uleiul nutritiv și sănătos se face din nuci. Dacă îl utilizați în mod regulat, acesta afectează potența la fel de pozitiv ca nuca în sine. Mai mult, unt de arahide:

• îmbunătățește procesele de reglare a sistemului nervos la nivel reflex;
• stimulează microcirculația în vasele de sânge mici;
• îndepărtează toxinele și substanțele radioactive din organism.

Uleiul de nucă este un plus excelent pentru preparatele din carne și pește, gustări și salate, dar nu poate fi procesat termic.

Migdală

O mână mică de migdale conține cantitatea optimă de proteine pe care trebuie să le consumați în fiecare zi. Migdalele îmbunătățesc potența masculină, deoarece sunt bogate în vitamine B, precum și acizi omega și alte elemente benefice. Suficient de la 10 la 12 nuci pe zi pentru a asigura fluxul de sânge către organele genitale și pentru a îmbunătăți erecția.

Pentru a îmbunătăți potența, puteți prepara independent o băutură sănătoasă cu migdale în compoziție. Pentru aceasta veți avea nevoie de:

• 6 migdale;
• ½ linguriță semințe de cardamom
• 200 ml lapte;
• o lingură de miere.

Nucile, cardamomul sunt zdrobite cu un blender până se obține o masă omogenă, după care se adaugă cantitatea specificată de miere și lapte la amestec. Băutura se bea cel mai bine înainte de mese (15 sau 20 de minute înainte de mese).

Alune

Aceasta este aceeași alună, numai cultivată. Alunele sălbatice arată mai mici, dar beneficiile lor nu sunt mai mici decât din soiul cultivat. Dacă reușești să găsești o „nucă" sălbatică în pădure, consideră-o mare noroc și, fără ezitare, adună-i fructele. Alunele ar trebui consumate de bărbați:

• cu hiperplazie de prostată;
• cu varice;
• cu diabet zaharat.

Are un conținut ridicat de calorii, dar conținutul minim de carbohidrați simpli, astfel încât alunele pot fi considerate în siguranță un produs dietetic. Adesea include o varietate de programe de dietă care au ca scop reducerea greutății la niveluri optime. 10-12 nuci pe zi este necesarul nostru zilnic de proteine.

Piuliță

Acestea sunt nuci cu un gust original și plăcut. Acestea conțin grăsimi sănătoase și aminoacizi rare:

• triptofan;
• lizină;
• melatonina.

Suficient de 200 de grame de acest produs pe zi, pentru a oferi organismului o rată zilnică de vitamina K. Prețioasă. Participă la sinteza proteinelor, îmbunătățește compoziția sângelui și potența masculină. Bărbații sunt sfătuiți să adauge puțină miere la aceste nuci sau să le pună în salate proaspete.

Fistic

Multor oameni le plac fisticul, sărat sau prăjit, deoarece sunt o gustare populară de bere. Cu toate acestea, fisticul sărat este o tulpină serioasă a rinichilor și a ficatului. Un astfel de produs nu are calități utile. Cea mai bună opțiune este nucile uscate sau prăjite, fără sare și alți aditivi aromatizanți.

Folosind fistic, puteți face o salată delicioasă și sănătoasă de nuci și fructe de pădure. Rețeta arată astfel:

• căpșuni proaspete (150 de grame);
• struguri proaspeți (150 grame);
• fistic curatat (50 grame);
• salata de porumb (2-3 frunze);
• ulei de măsline (2 linguri).

Căpșunile sunt tăiate în patru părți, iar strugurii sunt tăiați în jumătate. Boabele sunt amestecate cu fistic, după care li se adaugă ulei de măsline și salată.

Acaju

Această nucă, împreună cu cea braziliană, conține un element precum seleniul, care crește potența masculină. Caju conține, de asemenea:

• vitamine;
• minerale;
• celuloză.

Datorită acestei compoziții, această nucă este perfect compatibilă cu salatele proaspete de fructe și legume. De exemplu, o salată de sfeclă, morcovi și caju poate fi preparată din următoarele ingrediente:

• sfeclă tânără (500 grame);
• morcovi (250 grame);
• nuci de caju (50 de grame);
• iaurt (150 de grame);
• câteva ceapă verde (după gust);
• miere (1 lingurita).

Curățați sfecla și morcovii, radeți-i pe o răzătoare grosieră, adăugați ceapă și caju și, în cele din urmă, condimentați cu iaurt. În plus, ghimbirul sau nucșoara pre-măcinată se adaugă uneori la gust.

Cum se utilizează nuci pentru a crește potența?

Conținutul de calorii al nucilor este cunoscut: 100 de grame din orice produs conțin aproximativ 500 de kilocalorii (o treime din norma zilnică feminină și un sfert din norma zilnică masculină). Cu toate acestea, caloriile disponibile în nuci, datorită conținutului lor de fibre, nu sunt absorbite în întregime de corp. În termeni simpli, organismul cheltuiește caloriile primite din nuci pentru a le absorbi. Procentul de asimilare în acest caz este de la 30 la 40. Acesta este un indicator mediu, deoarece prelucrarea alimentelor de către organism este o chestiune individuală. Cu toate acestea, nu este recomandat să mâncați multe nuci seara. O gustare de după-amiază sau de dimineață formată din ele este ideală pentru ca nucile să aducă beneficiile dorite organismului.

Cum să nu exagerați cu caloriile pe care le conțin nucile? Există un mod simplu: rata lor pe zi este de aproximativ 20 de grame pe zi, iar bucată cu bucată arată cam așa:

• nuci - de la 6 la 8 buc . ;
• nuci pecan - de la 10 la 12 buc . ;
• arahide - de la 20 la 25 buc . ;
• alune sau alune - de la 7 la 10 buc . ;
• fistic - de la 30 la 35 buc . ;
• migdale - de la 15 la 18 buc . ;
• nuci braziliene - de la 3 la 4 buc . ;
• cedru - până la 100 buc.

Înlocuiți dulciurile și deserturile cu nuci pentru a obține un efect de vindecare și păstrați-vă într-o formă optimă. În plus, pot înlocui preparatele din carne, dacă oamenii au restricții asupra lor. Nucile se potrivesc bine cu orice terci sau fructe uscate: astfel vă puteți pregăti ușor și rapid un mic dejun care va fi gustos, hrănitor și sănătos.

Migdalele se absorb cel mai bine atunci când sunt consumate cu aproximativ 20 de minute înainte de mesele principale. În general, orice tip de nuci au un efect benefic asupra potenței masculine, deci este întotdeauna posibil să alegeți cea mai bună opțiune.