Din păcate, pot apărea probleme cu potența, din cauza cărora aceasta slăbește sau dispare cu totul. Mulți nu știu cum să facă față acestui lucru. Prin urmare, creșterea potenței la bărbați este o întrebare importantă, răspunsul la care ar trebui să știe fiecare reprezentant al sexului puternic.
Metode de îmbunătățire a puterii
Potența este capacitatea fizică a unei persoane de a avea relații sexuale. De obicei, în sexologie, acest termen se aplică bărbaților și, în acest context, potența va însemna apariția unei erecții și cursul normal al actului sexual, care se termină cu ejaculare.
Puteți crește potența în următoarele moduri:
- Creme, spray-uri și medicamente;
- Masaj;
- Tehnici de acupunctură;
- Educație fizică;
- Alimente.
Rezistența masculină poate fi îmbunătățită în diferite moduri. Adesea, mai multe metode sunt combinate pentru cel mai bun efect. Cu toate acestea, cel mai bine este să evitați administrarea medicamentului, dacă este posibil. De obicei, în stadiile incipiente ale disfuncției sexuale, vă puteți limita la masaj, la o dietă care conține anumite alimente și la exerciții fizice.
Există o varietate de metode medicinale care sporesc potența, care diferă doar în ceea ce privește metoda de aplicare. Înainte de utilizare, trebuie să citiți cu atenție instrucțiunile de pe preparate.
Cremă și spray
Cremele și spray-urile pentru potență sunt considerate sigure, deoarece nu trec prin tractul digestiv, ci vin doar în contact cu zona de aplicare. De asemenea, acestea nu vor afecta în niciun fel bolile organelor interne.
Fiecare produs este sintetic și pe bază de plante. Preparatele din plante durează mai mult, dar mai delicat. Cele sintetice au un efect imediat, dar cu greu o acțiune prelungită. Spray-ul este considerat mai convenabil de aplicat decât crema, deoarece nu trebuie să vă murdăriți mâinile. Cu toate acestea, cererea este mare pentru ambele tipuri de medicamente.
BAA
Mergând la farmacie, puteți vedea o mulțime de medicamente pentru a spori potența în tablete sau capsule. De fapt, fiecare produs conține un extract concentrat de stimulent natural, cum ar fi ginseng, coarne de maral, viță de magnolie chineză sau altele.
Eficacitatea acestor fonduri depinde de corpul și doza omului, deci este mai bine să consultați un specialist pentru a alege cel mai bun medicament.
Metode non-medicamentoase
Acest grup include toate metodele de creștere a forței masculine, cu excepția utilizării medicamentelor. Alocați metode de acupunctură, masaj, mișcare și mâncare. Dar ele sunt eficiente doar în stadiul inițial al disfuncției sexuale.
Masaj de prostată
Masajul de prostată este considerat cel mai faimos și unii oameni reușesc să-l practice acasă. Cu toate acestea, există nuanțe pe care fiecare om trebuie să le știe dacă dorește să încerce acest remediu.
Masajul de prostată urmează un plan specific:
- Un bărbat trebuie să mențină o poziție: să se sprijine pe genunchi și pe coate.
- Maseurul îmbracă mănuși sterile și, printr-o mișcare circulară, introduce degetul arătător în anusul bărbatului la o adâncime de 4-5 cm.
- Masajul se efectuează spre centru de la margini cu mișcări netede. Dacă zonele dure de pe prostată sunt resimțite, atunci acestea trebuie masate în mod deosebit cu atenție.
- La sfârșitul masajului, trebuie să treceți degetul de-a lungul canelurii centrale a prostatei pentru a scurge fluidul.
- Scoateți ușor degetul.
Masajul terapeutic ajută să facă față nu numai creșterii forței masculine, ci și problemelor sistemului genito-urinar. Pacienții observă că, după un curs de masaj terapeutic, canalele prostatei se normalizează și congestia dispare.
Masajul scrotului
Acest tip de masaj stabilizează spermatogeneza și potența prin îmbunătățirea fluxului sanguin în testicule și eliminarea congestiei de lichide din scrot.
Linia de jos este destul de simplă: scrotul este frământat mecanic în palme. Mulți bărbați consideră că un masaj scrotal efectuat de un partener sexual este bun pentru preludii. După aceasta, libidoul și starea de spirit cresc semnificativ.
Există mai multe reguli pentru masarea eficientă a testiculelor.
În primul rând, mâinile masajului ar trebui să fie calde. În al doilea rând, este necesar să slăbiți mușchii netezi ai scrotului prin aplicarea unui prosop cald înainte de procedură. În al treilea rând, frământarea scrotului ar trebui să fie blândă, fără presiune, iar atunci când palpați punctele tari, trebuie să le masați cu grijă specială.
Masajul penisului
Scopul acestui masaj este de a normaliza impulsurile nervoase și de a îmbunătăți circulația sângelui în organ. Masajul trebuie efectuat cu erecție incompletă, atunci când organul nu este încă suficient de ferm. Puteți apuca organul cu pumnul și apăsați ușor, trageți-l de la rădăcina penisului până la gland sau apăsați pe puncte individuale. Dacă a venit o erecție, atunci trebuie să întrerupeți masajul și să așteptați să se slăbească.
Acupunctura pentru potență
Beneficiile acupuncturii sunt cunoscute de mult timp și mulți oameni apelează de bună voie la ea pentru a vindeca afecțiunile. Un astfel de mijloc de influențare a potenței vă permite să induceți o cursă de sânge într-o anumită zonă apăsând pe punctul corpului care este responsabil pentru această zonă.
Vorbind despre potență, se pot distinge următoarele puncte de pe corpul unui bărbat:
- Punct pe braț. Pentru a o găsi, degetele mâinii stângi (degetul mare și arătătorul) apucă încheietura mâinii drepte, apoi trebuie să vă deplasați cu 1 cm până la cot.
- Puncte pe sacrum. Sunt în linie dreaptă în zona de 7-9 cm de la coccis în sus.
- Un punct de pe plexul solar.
- Puncte pe picior. Sunt în linie dreaptă de la mijlocul călcâiului. Primul apare după 1-2 cm, iar al doilea - în mijlocul piciorului.
Aceste puncte pot fi apăsate și masate. De obicei, presopunctura pentru o zonă durează 3-5 minute.
Stil de viață
În consolidarea potenței, activitatea fizică poate fi de un bun ajutor. S-a dovedit că atunci când face mișcare, un bărbat realizează o creștere a libidoului. Cele mai eficiente exerciții sunt alergarea și mersul pe jos, ciclismul, genuflexiunile și alte exerciții care se concentrează pe mușchii gluteilor, spatelui și abdominale. Yoga este, de asemenea, de ajutor.
Este demn de remarcat faptul că unele produse sunt mijloace puternice de a spori puterea masculină și pot depăși multe produse în tablete și capsule. În absența contraindicațiilor, aceste produse pot fi consumate în cantități adecvate. De exemplu:
- Stridii.Acestea deschid lista produselor, deoarece conțin cel mai mult dintre aminoacizi, zinc și dopamină - o substanță responsabilă de libidoul masculin.
- macrou fiert.Conține o cantitate mare de acizi grași, care sunt importanți pentru sinteza biologică a hormonului masculin testosteron. Este, de asemenea, o sursă de fosfor și iod.
- Flounder.Conține vitaminele A, B, E, zinc și aminoacizi.
- Nuci:nuci, nuci de pin, nucșoară și migdale. Sunt bogate în magneziu, zinc, vitamine A și E. Se recomandă amestecarea mai multor tipuri de nuci într-o singură masă.
- Ciocolată.Acțiunea sa este destul de interesantă: teobromina și feniletilamina provoacă un sentiment de îndrăgostire și o ușoară „intoxicație”, ceea ce crește dorința sexuală.
- Ghimbir.Îmbunătățește fluxul sanguin, saturează corpul cu vitamine. Ceaiul de ghimbir cu miere este deosebit de util.
Există multe modalități de a crește potența și, adesea, nici nu trebuie să apelați la medicamente. Mai mult, metodele non-medicamentoase nu numai că contribuie la creșterea potenței: masajul și efectele punctuale asupra corpului pot înlocui preludiul, educația fizică va pune în ordine forma fizică și o nutriție adecvată va satura corpul cu vitamine.